Dengan ketibaan musim panas, persoalan tentang penggunaan pelindung matahari semakin berleluasa di media sosial dan dalam perbualan seharian. Salah satu mitos yang paling meluas ialah pelindung matahari menghalang kulit daripada bernafas atau tumbuh semula pada waktu malam , satu idea yang tidak mempunyai asas saintifik. Beberapa pakar dermokosmetik telah tampil ke hadapan untuk menjelaskan apa yang benar dan apa yang tidak, dan mereka mengingatkan kita bahawa perlindungan matahari adalah tabiat yang harus dikekalkan 365 hari setahun, hujan atau cerah.
Industri kosmetik telah menekankan selama bertahun-tahun bahawa pelindung matahari bukan sekadar produk bermusim. Hari ini, ia dianggap sebagai langkah asas dalam mana-mana rutin penjagaan kulit yang lengkap , baik kerana keupayaannya untuk mencegah selaran matahari dan peranannya dalam memerangi penuaan pramatang, bintik-bintik gelap dan kehilangan ketegasan. Tetapi untuk ia benar-benar berkesan, tidak cukup hanya memakainya sekali: ia mesti dipakai dengan betul dan dipakai semula sepanjang hari.
Mitos paling lazim tentang pelindung matahari
Salah satu kesilapan yang paling biasa adalah berfikir bahawa faktor perlindungan matahari (SPF) sebanyak 50 menawarkan perlindungan tanpa had. Ini jauh dari kebenaran: SPF 50 menunjukkan perlindungan yang tinggi, tetapi hanya jika digunakan dalam kuantiti yang mencukupi dan digunakan semula mengikut keperluan . Menurut pakar kosmetologi Raquel González, apabila terdedah kepada cahaya matahari langsung—sama ada di pantai, kolam renang, gunung atau semasa bermain sukan luar—adalah dinasihatkan untuk menggunakan semula setiap dua jam dan sentiasa selepas berenang atau berpeluh. Pakar Lourdes Mourelle bersetuju: penapis pelindung matahari berkurangan kerana ia mengubah sinaran ultraungu, jadi perlu menggunakannya semula untuk mengekalkan perlindungan.
Satu lagi mitos yang tersebar luas ialah hari mendung tidak memerlukan perlindungan matahari. Sinaran ultraungu menembusi awan dan terus menjejaskan kulit walaupun ia tidak terasa panas , menjadikan risiko kerosakan akibat sinaran matahari sama nyata. Malah, pakar memberi amaran bahawa pada hari-hari ini perasaan selamat adalah palsu, dan orang ramai cenderung mengabaikan perlindungan matahari.
Ia juga dipercayai bahawa mempunyai kulit yang disamak adalah perisai daripada matahari. Samak adalah pertahanan semula jadi, tetapi ia tidak menghalang kerosakan kumulatif . Sinaran masih menyumbang kepada kehilangan ketegasan, kemunculan cela, dehidrasi dan penuaan pramatang, jadi jangan leka.
Kepentingan pembersihan waktu malam
Salah satu kebimbangan terbesar pengguna ialah sama ada pelindung matahari yang terkumpul pada siang hari boleh mengganggu pertumbuhan semula kulit pada waktu malam. Jawapannya jelas: masalahnya bukanlah pelindung matahari itu sendiri, tetapi tidak menanggalkannya dengan betul sebelum tidur . Pada siang hari, kesan pelindung matahari, peluh, solekan dan pencemaran terkumpul pada kulit, dan campuran ini boleh menjadi oklusif jika tidak ditanggalkan sepenuhnya.
Itulah sebabnya pakar menegaskan bahawa rutin pembersihan anda haruslah teliti, terutamanya pada waktu malam. Pembersihan yang betul membantu memelihara lapisan pelindung kulit dan membolehkan kulit tumbuh semula secara normal . Selepas pembersihan, adalah lebih baik untuk menggunakan produk yang disesuaikan dengan keperluan individu anda, seperti serum antioksidan atau formula pelembap. Idea bahawa "less is more" semakin mendapat perhatian: satu produk dengan bahan aktif yang berfungsi secara sinergi boleh menjadi lebih berkesan daripada banyak lapisan produk yang berbeza.
Nasihat pakar untuk perlindungan yang berkesan
Memilih format yang betul juga penting. Untuk pantai, perlindungan maksimum disyorkan, biasanya dalam bentuk emulsi berasaskan minyak , manakala untuk sukan, tekstur yang lebih ringan adalah lebih baik, walaupun ini bermakna penggunaan semula lebih kerap. Untuk kegunaan harian, solekan dengan bahan mineral boleh menawarkan sedikit perlindungan, tetapi ia tidak sepatutnya menggantikan pelindung matahari. Dan perlu diingat: tidak digalakkan memakai solekan ke pantai, kerana sesetengah produk kosmetik mengandungi bahan fotosensitisasi yang diaktifkan oleh pendedahan cahaya matahari yang kuat.
Satu lagi kawasan yang sering diabaikan ialah kulit di sekitar mata, leher, décolleté, tangan dan telinga. Ini adalah kawasan di mana kerosakan akibat cahaya matahari amat ketara , dengan bintik-bintik penuaan, kehilangan keanjalan dan kedutan pramatang. Menyapu pelindung matahari dengan banyak dan sekata pada semua kawasan ini adalah penting.
Akhir sekali, pakar mengingatkan kita bahawa perlindungan matahari yang terbaik masih dalam usaha mengelakkan pendedahan cahaya matahari pada waktu tengah hari. Pencegahan primer, digabungkan dengan rutin perlindungan matahari yang konsisten dan pembersihan malam yang betul , adalah cara paling berkesan untuk mengekalkan kulit yang sihat dan melambatkan tanda-tanda penuaan. Pada musim panas dan sepanjang tahun, melindungi kulit anda daripada matahari adalah pelaburan jangka panjang yang berbaloi.
