Adakah anda batuk? Ia boleh menjadi sangat menjengkelkan, walaupun biasanya tidak berbahaya; malah, kadangkala ia bermanfaat untuk batuk, kerana batuk membantu mengeluarkan lendir. Lagipun, ia adalah mekanisme pertahanan, seperti bersin. Terdapat banyak ubat untuk batuk, tetapi perkara pertama yang perlu kita lakukan ialah membezakan antara batuk produktif dan batuk kering, kerana kedua-duanya tidak dirawat dengan cara yang sama, dan ubat semula jadi untuk batuk kering boleh menjadi tidak produktif untuk batuk produktif.
Batuk kering
Mengambil kira bahawa setiap jenis batuk adalah berbeza, soalan yang mungkin anda tanyakan kepada diri sendiri ialah bagaimana untuk mengetahui jenis batuk yang anda alami, untuk memilih ubat yang sesuai.
Batuk kering ialah batuk di mana anda batuk tetapi tidak mengeluarkan lendir atau kahak. Dalam kes ini, kita katakan kita mengalami batuk yang tidak produktif, atau batuk kering. Sebaliknya, jika anda mengeluarkan lendir atau melihat kahak semasa batuk, batuk itu sebenarnya sedang dilakukannya: membersihkan lendir yang tersekat di dada atau tekak anda.
Apabila batuk produktif kita tidak boleh melakukan apa-apa untuk menghapuskannya, kerana penting untuk membersihkan lendir supaya paru-paru bersih dan anda boleh bernafas dengan baik semula. Satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan di sini ialah mengambil sesuatu yang melegakan kesakitan dan kerengsaan di tekak anda daripada usaha yang anda lakukan semasa batuk, tetapi sirap batuk tidak disyorkan, contohnya, terutamanya jika anda mengambil mucolytics, kerana kemudian dengan menghapuskan batuk. , lendir tersebut tidak akan dapat dikeluarkan.
Punca batuk kering
Batuk kering boleh disebabkan oleh alahan, penyakit refluks gastroesofagus (GERD) apabila terdapat masalah penghadaman, pencemaran alam sekitar, atau sebagai kesan berlarutan daripada selesema yang sudah sembuh tetapi menyebabkan tekak anda sakit. Berita baiknya apabila anda mengalami selesema ialah dalam kes ini, batuk biasanya menandakan ia akan berakhir, tetapi berita buruknya ialah batuk ini boleh berlarutan selama berminggu-minggu. Dan ya, kita tahu, batuk sangat menjengkelkan.
Pernahkah anda mengesahkan bahawa anda mengalami batuk kering ? Cubalah beberapa daripada 7 petua semula jadi ini dan anda akan melihat betapa cepatnya anda berasa lebih baik.
Bahos atau mandi air panas
Anda boleh mandi wap atau mandi air panas sama ada anda mengalami batuk kering atau batuk produktif, kerana dalam kes yang kedua, ia akan membantu melembutkan kahak supaya anda boleh mengeluarkannya dengan lebih baik dan membersihkan tiub bronkial anda.
Didihkan air, lebih baik jika anda menambah beberapa herba yang membantu membuka saluran pernafasan, seperti kayu putih atau daun bay. Tutup pintu supaya wap boleh tertumpu, atau bahkan mendekati bekas, berhati-hati agar tidak membakar diri anda, dan tutup kepala anda dengan tuala untuk menghirup wap itu sedalam yang anda boleh buat seketika.
Gargle
Berkumurlah dengan air suam yang telah dilarutkan sedikit garam . Anda juga boleh berkumur dengan campuran madu dan herba seperti thyme, oregano atau chamomile.
Ia juga merupakan idea yang baik untuk berkumur dengan ubat kumur bebas alkohol yang mengandungi klorheksidin, kerana ia adalah disinfektan.
Dapatkan vitamin dengan jus lemon dan madu
Sediakan jus lemon dan tambah madu. Lebih baik jika anda mengambilnya dalam keadaan suam atau sedikit panas (supaya ia tidak hangus). Untuk melakukan ini, masak air hingga mendidih dan apabila ia mendidih, tuangkannya ke dalam cawan atau gelas. Perah setengah biji limau nipis ke dalam air panas. Maniskan dengan satu sudu madu.
Lemon mempunyai vitamin C yang akan membantu anda menguatkan sistem imun anda. Madu, selain melembutkan tekak dan memaniskan jus yang sudah berasid, mempunyai sifat antibiotik dan antimikrob.
Minum banyak air
Anda perlu minum air untuk melegakan batuk kering . Air menghidratkan tekak dan membantu mencairkan lendir. Perlu diingat bahawa tekak yang kering lebih mudah mengalami kerengsaan, jadi lebih terhidrat, lebih baik.
Ambil infusi sage, oregano atau eucalyptus
Infusi sage , oregano atau kayu putih sangat baik untuk melegakan batuk dan membantu kita pulih daripada selsema dan flu. Pakar mengatakan bahawa minum dua cawan sehari infusi ini membantu kita menghilangkan batuk dengan lebih cepat kerana herba ini juga mempunyai ciri-ciri antimikrob dan anti-radang.
Campuran halia, likuoris dan kayu putih juga merupakan pilihan yang baik . Walau apa pun, dan apa sahaja campuran yang anda pilih, memaniskannya dengan madu akan menambahkan sedikit kehangatan yang akan dihargai oleh tekak anda.
Gula-gula untuk melegakan tekak
Menghisap lozeng juga akan membantu melegakan tekak anda dan melegakan batuk kering. Pilih lozeng madu dan lemon, kayu putih, likuoris, atau lebih baik lagi, lozeng propolis. Secara jujurnya, yang kedua tidak mempunyai rasa yang paling menyenangkan, tetapi ia sangat baik untuk menyembuhkan masalah tekak yang disebabkan oleh selsema dan melegakan kerengsaan.
Anda boleh memesan gula-gula untuk disedut di farmasi anda yang juga mengandungi vitamin dan mineral dan membantu mengurangkan keradangan tekak. Terdapat pelbagai jenis, dengan harga dan kualiti yang berbeza dan, kerana kebanyakannya adalah semula jadi (kita bercakap tentang gula-gula, berhati-hati, bukan pil), mereka biasanya tidak mempunyai kontraindikasi.
Berkumur dengan baking soda
Jika sebelum ini kita ada menyebut tentang berkumur dengan air garam atau klorheksidin dan juga infusi, kita tidak boleh mengabaikan satu lagi ubat lama dan berkesan untuk melegakan batuk kering: berkumur dengan soda bikarbonat.
Apabila anda batuk, anda boleh memaksa tekak anda dan juga mendapat kecederaan. Soda penaik akan menyembuhkan luka ini dan dengan itu menyembuhkan tekak anda. Untuk melakukannya, campurkan satu sudu baking soda dalam segelas air, sebaik-baiknya jika airnya suam. Dan berkumur tiga kali sehari.
Selain itu, baking soda menghalang jangkitan dan melincirkan tekak dan mulut. Jadi ia sangat berkesan.
Kami percaya bahawa 7 petua untuk batuk kering ini akan menghilangkan batuk yang menjengkelkan itu buat selama-lamanya.